No Result
View All Result
  • ورود / عضویت
خانه آیلتس آفرینش | Afarinesh
  • خانه
  • تعیین سطح
    • تعیین‌سطح حضوری
    • تعیین‌سطح تلفنی
    • راهنمای آزمون تعیین سطح
  • دوره‌های حضوری
    • جدول برنامه کلاسها
    • کلاس‌های خصوصی آیلتس
    • دوره TTC
  • دوره‌های آنلاین
    • جدول دوره‌های آنلاین
    • ویژگی‌های دوره‌های آنلاین
    • راهنمای دوره‌های آنلاین
    • کلاس‌های پریمیوم ۵ نفره
    • کلاس خصوصی آنلاین
    • مصاحبه آنلاین اسپیکینگ
    • راهنمای ثبت‌نام شدگان
      • قوانین دوره‌های آنلاین
      • دانلود نرم‌افزار دوره آنلاین
      • پشتیبانی دوره‌های آنلاین
  • آزمون آزمایشی
    • ویژگیهای آزمون آزمایشی
    • ثبت نام آزمون آزمایشی
    • راهنمای آزمون آزمایشی
    • مقایسه آزمون تحلیلی و استاندارد
    • تجربیات داوطلبان آزمونهای آفرینش
  • منابع/خدمات
    • دانلود رایگان منابع
    • منابع مهم
      • کمبریج آیلتس ۱ تا ۱۶
      • IELTS Actual Tests
    • تصحیح Writing
    • آزمون رسمی/سنترها
      • مراکز مجاز آزمون آیلتس
      • جدول تاریخ آزمونهای مراکز
      • بررسی تخصصی پروشات
      • تجربیات داوطلبان آیلتس
        • تجربیات داوطلبان پروشات
        • تجربیات داوطلبان آیلتس تهران
        • تجربیات داوطلبان عصر دین و دانش
        • تجارب اعتراض به نتایج آیلتس
        • تجارب آزمون مصاحبه و معرفی ممتحنین
      • مقایسه مراکز برگزاری آزمون
      • پرسش و پاسخ با ممتحنین
      • مقالات ممتحنین رسمی
    • بانک سئوالات آزمون اصلی
      • سوالات اسپیکینگ سنترهای ایران
      • سوالات آزمون اصلی در جهان
      • بانک سوالات Speaking
      • IELTS Cue Card
      • بانک سوالات Writing
    • ویدئو
      • IELTS Ryan
      • IELTS Simon
    • پادکست
      • رادیو آیلتس آفرینش
      • تحلیل کتابهای کمبریج
      • BBC 6 Minute
    • محتوای آموزشی اساتید
      • استراتژیهای IELTS
      • مهارت‌های یادگیری
      • SHowTime
    • مهاجرت و تحصیلات تکمیلی
  • آفرینش
    • شعب آفرینش
    • کتاب جدید آفرینش
    • فرم ارتباط
    • آفرینش در فضای مجازی
    • اساتید آفرینش
    • جذب و ارزیابی اساتید
    • کارنامه آیلتس زبان‌آموزان
    • استخدام در آفرینش
    • اعطای نمایندگی
    • لوگوهای آفرینش
    • ورود
  • خانه
  • تعیین سطح
    • تعیین‌سطح حضوری
    • تعیین‌سطح تلفنی
    • راهنمای آزمون تعیین سطح
  • دوره‌های حضوری
    • جدول برنامه کلاسها
    • کلاس‌های خصوصی آیلتس
    • دوره TTC
  • دوره‌های آنلاین
    • جدول دوره‌های آنلاین
    • ویژگی‌های دوره‌های آنلاین
    • راهنمای دوره‌های آنلاین
    • کلاس‌های پریمیوم ۵ نفره
    • کلاس خصوصی آنلاین
    • مصاحبه آنلاین اسپیکینگ
    • راهنمای ثبت‌نام شدگان
      • قوانین دوره‌های آنلاین
      • دانلود نرم‌افزار دوره آنلاین
      • پشتیبانی دوره‌های آنلاین
  • آزمون آزمایشی
    • ویژگیهای آزمون آزمایشی
    • ثبت نام آزمون آزمایشی
    • راهنمای آزمون آزمایشی
    • مقایسه آزمون تحلیلی و استاندارد
    • تجربیات داوطلبان آزمونهای آفرینش
  • منابع/خدمات
    • دانلود رایگان منابع
    • منابع مهم
      • کمبریج آیلتس ۱ تا ۱۶
      • IELTS Actual Tests
    • تصحیح Writing
    • آزمون رسمی/سنترها
      • مراکز مجاز آزمون آیلتس
      • جدول تاریخ آزمونهای مراکز
      • بررسی تخصصی پروشات
      • تجربیات داوطلبان آیلتس
        • تجربیات داوطلبان پروشات
        • تجربیات داوطلبان آیلتس تهران
        • تجربیات داوطلبان عصر دین و دانش
        • تجارب اعتراض به نتایج آیلتس
        • تجارب آزمون مصاحبه و معرفی ممتحنین
      • مقایسه مراکز برگزاری آزمون
      • پرسش و پاسخ با ممتحنین
      • مقالات ممتحنین رسمی
    • بانک سئوالات آزمون اصلی
      • سوالات اسپیکینگ سنترهای ایران
      • سوالات آزمون اصلی در جهان
      • بانک سوالات Speaking
      • IELTS Cue Card
      • بانک سوالات Writing
    • ویدئو
      • IELTS Ryan
      • IELTS Simon
    • پادکست
      • رادیو آیلتس آفرینش
      • تحلیل کتابهای کمبریج
      • BBC 6 Minute
    • محتوای آموزشی اساتید
      • استراتژیهای IELTS
      • مهارت‌های یادگیری
      • SHowTime
    • مهاجرت و تحصیلات تکمیلی
  • آفرینش
    • شعب آفرینش
    • کتاب جدید آفرینش
    • فرم ارتباط
    • آفرینش در فضای مجازی
    • اساتید آفرینش
    • جذب و ارزیابی اساتید
    • کارنامه آیلتس زبان‌آموزان
    • استخدام در آفرینش
    • اعطای نمایندگی
    • لوگوهای آفرینش
    • ورود
No Result
View All Result
خانه آیلتس آفرینش | Afarinesh
No Result
View All Result
Home پادکست BBC

BBC 6 minute English-Are personalised diets the best way to be healthy

7 فوریه 2022
in BBC, پادکست
Reading Time: 4 mins read
0
BBC Learning
4.2k
VIEWS
Share on Twitter

BBC 6 minute English-Are personalised diets the best way to be healthy

 

https://www.afarinesh.org/wp-content/uploads/2022/02/BBC-6-minute-English-Are-personalised-diets-the-best-way-to-be-healthy.mp3

 

Transcript of the podcast

Note: This is not a word-for-word transcript

.Sam: Hello. This is 6 Minute English from BBC Learning English. I’m Sam

.Neil: And I’m Neil

Sam: In recent years new diets with names like ‘vegan’, ‘keto’ and ‘paleo’ have become very popular. Are you a vegetarian, Neil? Do you follow any particular diet

.Neil: Well, I eat lots of fresh fruit and vegetables and only a little meat from time to time

Sam: Well, while many diets claim to improve health or help you lose weight, recent research shows that what counts is not what you eat but how your body reacts

Neil: Yes, and that reaction doesn’t happen where you might think – not in the brain, or tongue, or even the stomach, but in the gut – another name for the intestines – the long tube inside your body which digests food

Sam: Inside everyone’s gut are millions of microbes – tiny living organisms, too small to see without a microscope. Some of them are good for us, some bad

Neil: Microbes help digest food, but they influence our bodies more than we know. Think of them as chemical factories that cause our individual reaction to the food we eat

.Sam: This mix of gut microbes is unique and different for everyone, even identical twins

Neil: And it’s the reason why some doctors now recommend a personalised diet, one that perfectly fits your own unique combination of microbes

Sam: We’ll hear more soon, but first I have a question for you, Neil, and it’s about the gut – the tube which includes the large and small intestine. It’s very long – but how long exactly is the average adult’s gut? Is it
?a) 3.5 metres
,b) 5.5 metres? or
?c) 7.5 metres

.Neil: Well, everybody is different of course, but I’ll say on average the gut is b) 5.5 metres long

.Sam: OK, Neil, I’ll reveal the answer later in the programme

Neil: Among the first to investigate gut microbes was Dr Tim Spector, author of bestselling book, The Diet Myth. He wanted to check whether the dietary advice he had heard and believed, advice like ‘eat little and often’ or ‘avoid fat’, was really true

Sam: Listen as Dr Spector explains how he started to doubt some of this advice – ‘food myths’, he calls them – to BBC Radio 4 programme, The Life Scientific

Tim Spector

All these so-called myths that I’d believed, whether it was about calories, about fats, when to eat, how to eat, were based on flimsy or no evidence, very old, very poor quality, and had been repeated so much that people didn’t think to question them

Neil: One of the food myths Dr Spector questioned was counting calories – the units which measure the amount of energy food provides

Sam: He discovered that much of the dietary advice he had heard was either incorrect or based on flimsy evidence. If evidence is flimsy, it’s weak and unconvincing

Neil: As Dr Spector questioned these food myths, he remembered an earlier study involving identical twins, pairs of brothers or sisters with the same genes

Sam: It was the surprising differences in weight between one twin and another that made Dr Spector realise that no two people have the same gut – even identical twins’ guts are different

Neil: But, as he told BBC Radio 4’s, The Life Scientific, the discovery came in a very smelly way – by asking his volunteers to send samples of their poo in the post

Tim Spector

We collected lots of these samples, sequenced them, and looked at twins where one was overweight and one was skinny… and we found in every case, the skinnier twin had a more diverse microbiome, greater numbers of different species and they also nearly always had high numbers of a couple of microbes that just stuck out of the crowd – and one was called christensenella and the other was called akkermansia

.Sam: Although genetically identical, one twin was overweight, while the other twin was skinny, or very thin

Neil: Because the weight difference could not be explained genetically, Dr Spector suspected the microbes in the skinnier twin’s gut held the answer: the more diverse someone’s microbes, the better their gut was at digesting food, regulating fat and maintaining health

Sam: Two microbes, christensenella and akkermansia, were especially effective. Dr Spector says these microbes stuck out of the crowd, meaning they were easy to notice for their positive effect

Neil: And since everyone’s microbes are different, it follows that a personalised diet which selects the friendliest food for your gut, is best. Right, and all this talk of eating is making me hungry, so tell me, Sam, was my answer to your question, right

.Sam: Ah yes, I asked about the length of the gut in the average adult

.Neil: I said it was 5.5 metres

Sam: Which was… the correct answer! Well done, Neil – that took ‘guts’, which is the second meaning of the word: courage

Neil: OK, let’s recap the vocabulary we’ve learned starting with gut – an informal word for the intestines, the tube which digests food from the stomach

.Sam: Microbes are microscopic organisms living inside the body

.Neil: A calorie is a unit measuring how much energy food provides

.Sam: If an argument or evidence is flimsy, it’s weak and hard to believe

.Neil: A skinny person is very thin

.Sam: And finally, if something sticks out of the crowd, it’s noticeable in a good way

Neil: Unfortunately, our six minutes are up, but remember: look after your gut, and your gut will look after you! Goodbye

Source: BBC 6 minute English
Tags: BBCBBC 6 minuteBBC 6 minute English
https://www.instagram.com/afarineshielts/ https://www.instagram.com/afarineshielts/
Previous Post

IELTS Sessions with Asiya – Part 90

Next Post

IELTS test in Thailand – December 2021 – Academic Module

Related Posts

American Stories – Part 1
VOA

American Stories – Part 67

20 فوریه 2022
BBC Learning
BBC

BBC 6 minute English-The benefits of boredom

19 فوریه 2022
American Stories – Part 1
VOA

American Stories – Part 66

17 فوریه 2022
American Stories – Part 1
VOA

American Stories – Part 65

16 فوریه 2022
American Stories – Part 1
VOA

American Stories – Part 64

13 فوریه 2022
Next Post
ielts sample test

IELTS test in Thailand – December 2021 - Academic Module

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
دانلود کتاب کمبریج آیلتس

دانلود رایگان کمبریج آیلتس ۱ تا ۱۷

20 ژوئن 2022
دانلود رایگان کتاب IELTS Speaking Makkar نسخه فاینال May-Aug 2022

دانلود رایگان کتاب IELTS Speaking Makkar نسخه فاینال May-Aug 2022

22 می 2022
منابع اسپیکینگ آیلتس

بهترین منابع اسپیکینگ آیلتس (بروزرسانی 2022)

25 ژوئن 2022
نمره آیلتس

نمره آیلتس: محاسبه گر نمره آیلتس و نحوه محاسبه نمره Overall

4 دسامبر 2018
IELTS Speaking questions

نمونه سوالات Speaking آزمونهای برگزارشده IELTS

571
اعتراض به نمره آیلتس

اعتراض به نمره آیلتس

517
IELTS Examiners

تجارب آزمون مصاحبه IELTS و معرفی ممتحنین

471
عصر دین و دانش

تجربیات شرکت کنندگان در آزمونهای آیلتس عصر دین و دانش

442
اعتراض به نمره آیلتس

اعتراض به نمره آیلتس

29 ژوئن 2022
بهترین منابع ریدینگ آیلتس (بروزرسانی 2022)

بهترین منابع ریدینگ آیلتس (بروزرسانی 2022)

27 ژوئن 2022
کمبریج آیلتس ۱۷

دانلود رایگان کمبریج آیلتس ۱۷- Cambridge IELTS 17

20 ژوئن 2022

رونمایی کتاب جدید آفرینش IELTS JOURNEY

21 ژوئن 2022

منتخب سردبیر

اعتراض به نمره آیلتس

اعتراض به نمره آیلتس

29 ژوئن 2022
کمبریج آیلتس ۱۷

دانلود رایگان کمبریج آیلتس ۱۷- Cambridge IELTS 17

20 ژوئن 2022

رونمایی کتاب جدید آفرینش IELTS JOURNEY

21 ژوئن 2022
دانلود رایگان کتاب IELTS Speaking Makkar نسخه فاینال May-Aug 2022

دانلود رایگان کتاب IELTS Speaking Makkar نسخه فاینال May-Aug 2022

22 می 2022
لغو آزمون تافل و GRE

خبر فوری: لغو موقت آزمون‌های تافل و GRE در ایران

3 می 2022

جدیدترین مطالب

اعتراض به نمره آیلتس

بهترین منابع ریدینگ آیلتس (بروزرسانی 2022)

دانلود رایگان کمبریج آیلتس ۱۷- Cambridge IELTS 17

رونمایی کتاب جدید آفرینش IELTS JOURNEY

دانلود رایگان کتاب IELTS Speaking Makkar نسخه فاینال May-Aug 2022

محبوب‌ترین‌ها

دانلود رایگان کمبریج آیلتس ۱ تا ۱۷

دانلود رایگان کتاب IELTS Speaking Makkar نسخه فاینال May-Aug 2022

بهترین منابع اسپیکینگ آیلتس (بروزرسانی 2022)

نمره آیلتس: محاسبه گر نمره آیلتس و نحوه محاسبه نمره Overall

منابع آیلتس بدون استاد (self study)

No Result
View All Result
  • خانه
  • تعیین سطح
    • تعیین‌سطح حضوری
    • تعیین‌سطح تلفنی
    • راهنمای آزمون تعیین سطح
  • دوره‌های حضوری
    • جدول برنامه کلاسها
    • کلاس‌های خصوصی آیلتس
    • دوره TTC
  • دوره‌های آنلاین
    • جدول دوره‌های آنلاین
    • ویژگی‌های دوره‌های آنلاین
    • راهنمای دوره‌های آنلاین
    • کلاس‌های پریمیوم ۵ نفره
    • کلاس خصوصی آنلاین
    • مصاحبه آنلاین اسپیکینگ
    • راهنمای ثبت‌نام شدگان
      • قوانین دوره‌های آنلاین
      • دانلود نرم‌افزار دوره آنلاین
      • پشتیبانی دوره‌های آنلاین
  • آزمون آزمایشی
    • ویژگیهای آزمون آزمایشی
    • ثبت نام آزمون آزمایشی
    • راهنمای آزمون آزمایشی
    • مقایسه آزمون تحلیلی و استاندارد
    • تجربیات داوطلبان آزمونهای آفرینش
  • منابع/خدمات
    • دانلود رایگان منابع
    • منابع مهم
      • کمبریج آیلتس ۱ تا ۱۶
      • IELTS Actual Tests
    • تصحیح Writing
    • آزمون رسمی/سنترها
      • مراکز مجاز آزمون آیلتس
      • جدول تاریخ آزمونهای مراکز
      • بررسی تخصصی پروشات
      • تجربیات داوطلبان آیلتس
      • مقایسه مراکز برگزاری آزمون
      • پرسش و پاسخ با ممتحنین
      • مقالات ممتحنین رسمی
    • بانک سئوالات آزمون اصلی
      • سوالات اسپیکینگ سنترهای ایران
      • سوالات آزمون اصلی در جهان
      • بانک سوالات Speaking
      • IELTS Cue Card
      • بانک سوالات Writing
    • ویدئو
      • IELTS Ryan
      • IELTS Simon
    • پادکست
      • رادیو آیلتس آفرینش
      • تحلیل کتابهای کمبریج
      • BBC 6 Minute
    • محتوای آموزشی اساتید
      • استراتژیهای IELTS
      • مهارت‌های یادگیری
      • SHowTime
    • مهاجرت و تحصیلات تکمیلی
  • آفرینش
    • شعب آفرینش
    • کتاب جدید آفرینش
    • فرم ارتباط
    • آفرینش در فضای مجازی
    • اساتید آفرینش
    • جذب و ارزیابی اساتید
    • کارنامه آیلتس زبان‌آموزان
    • استخدام در آفرینش
    • اعطای نمایندگی
    • لوگوهای آفرینش
    • ورود