خانه آیلتس آفرینش | AFARINESH IELTS House
  • خانه
  • تعیین سطح
    • تعیین‌سطح حضوری
    • تعیین‌سطح تلفنی
    • راهنمای آزمون تعیین سطح
  • دوره‌های حضوری
    • جدول برنامه کلاسها
    • کلاس‌های خصوصی آیلتس
    • دوره TTC
  • دوره‌های آنلاین
    • جدول دوره‌های آنلاین
    • ویژگی‌های دوره‌های آنلاین
    • راهنمای دوره‌های آنلاین
    • کلاس خصوصی آنلاین
    • مصاحبه آنلاین اسپیکینگ
    • راهنمای ثبت‌نام شدگان
      • قوانین دوره‌های آنلاین
      • دانلود نرم‌افزار دوره آنلاین
      • پشتیبانی دوره‌های آنلاین
  • آزمون ماک آیلتس
    • جدول آزمون‌های ماک آفرینش
    • ویژگی‌های آزمون ماک آفرینش
  • منابع/خدمات
    • دانلود رایگان منابع
    • منابع مهم
      • کمبریج آیلتس ۱ تا ۱۷
      • کتاب IELTS Actual tests
      • کتاب Makkar IELTS Speaking
    • تصحیح رایتینگ
      • تصحیح استاندارد و پریمیوم رایتینگ
      • تصحیح رایگان رایتینگ
    • تصحیح رایگان اسپیکینگ
    • آزمون رسمی/سنترها
      • مراکز مجاز آزمون آیلتس
      • جدول تاریخ آزمونهای مراکز
      • تجربیات داوطلبان آیلتس
        • تجربیات داوطلبان پروشات
        • تجربیات داوطلبان آیلتس تهران
        • تجربیات داوطلبان ایرسافام
        • تجربیات داوطلبان عصر دین و دانش
        • تجارب اعتراض به نتایج آیلتس
        • تجارب آزمون مصاحبه و معرفی ممتحنین
      • مقایسه مراکز برگزاری آزمون
      • پرسش و پاسخ با ممتحنین
      • مقالات ممتحنین رسمی
    • بانک سئوالات آزمون اصلی
      • سوالات اسپیکینگ سنترهای ایران
      • سوالات آزمون اصلی در جهان
      • بانک سوالات Speaking
      • IELTS Cue Card
      • بانک سوالات Writing
    • ویدئو
      • IELTS Ryan
      • IELTS Simon
    • پادکست
      • رادیو آیلتس آفرینش
      • BBC 6 Minute
    • محتوای آموزشی اساتید
      • استراتژیهای IELTS
      • مهارت‌های یادگیری
      • SHowTime
    • مهاجرت و تحصیلات تکمیلی
  • آفرینش
    • شعب آفرینش
    • کتاب جدید آفرینش
    • فرم ارتباط
    • آفرینش در فضای مجازی
    • اساتید آفرینش
    • جذب و ارزیابی اساتید
    • کارنامه آیلتس آفرینشی‌ها
    • استخدام در آفرینش
    • اعطای نمایندگی
    • لوگوهای آفرینش
    • ورود/عضویت
  • آیلتس چیست؟
  • ورود / عضویت
No Result
View All Result
خانه آیلتس آفرینش | AFARINESH IELTS House
  • خانه
  • تعیین سطح
    • تعیین‌سطح حضوری
    • تعیین‌سطح تلفنی
    • راهنمای آزمون تعیین سطح
  • دوره‌های حضوری
    • جدول برنامه کلاسها
    • کلاس‌های خصوصی آیلتس
    • دوره TTC
  • دوره‌های آنلاین
    • جدول دوره‌های آنلاین
    • ویژگی‌های دوره‌های آنلاین
    • راهنمای دوره‌های آنلاین
    • کلاس خصوصی آنلاین
    • مصاحبه آنلاین اسپیکینگ
    • راهنمای ثبت‌نام شدگان
      • قوانین دوره‌های آنلاین
      • دانلود نرم‌افزار دوره آنلاین
      • پشتیبانی دوره‌های آنلاین
  • آزمون ماک آیلتس
    • جدول آزمون‌های ماک آفرینش
    • ویژگی‌های آزمون ماک آفرینش
  • منابع/خدمات
    • دانلود رایگان منابع
    • منابع مهم
      • کمبریج آیلتس ۱ تا ۱۷
      • کتاب IELTS Actual tests
      • کتاب Makkar IELTS Speaking
    • تصحیح رایتینگ
      • تصحیح استاندارد و پریمیوم رایتینگ
      • تصحیح رایگان رایتینگ
    • تصحیح رایگان اسپیکینگ
    • آزمون رسمی/سنترها
      • مراکز مجاز آزمون آیلتس
      • جدول تاریخ آزمونهای مراکز
      • تجربیات داوطلبان آیلتس
        • تجربیات داوطلبان پروشات
        • تجربیات داوطلبان آیلتس تهران
        • تجربیات داوطلبان ایرسافام
        • تجربیات داوطلبان عصر دین و دانش
        • تجارب اعتراض به نتایج آیلتس
        • تجارب آزمون مصاحبه و معرفی ممتحنین
      • مقایسه مراکز برگزاری آزمون
      • پرسش و پاسخ با ممتحنین
      • مقالات ممتحنین رسمی
    • بانک سئوالات آزمون اصلی
      • سوالات اسپیکینگ سنترهای ایران
      • سوالات آزمون اصلی در جهان
      • بانک سوالات Speaking
      • IELTS Cue Card
      • بانک سوالات Writing
    • ویدئو
      • IELTS Ryan
      • IELTS Simon
    • پادکست
      • رادیو آیلتس آفرینش
      • BBC 6 Minute
    • محتوای آموزشی اساتید
      • استراتژیهای IELTS
      • مهارت‌های یادگیری
      • SHowTime
    • مهاجرت و تحصیلات تکمیلی
  • آفرینش
    • شعب آفرینش
    • کتاب جدید آفرینش
    • فرم ارتباط
    • آفرینش در فضای مجازی
    • اساتید آفرینش
    • جذب و ارزیابی اساتید
    • کارنامه آیلتس آفرینشی‌ها
    • استخدام در آفرینش
    • اعطای نمایندگی
    • لوگوهای آفرینش
    • ورود/عضویت
  • آیلتس چیست؟
No Result
View All Result
خانه آیلتس آفرینش | AFARINESH IELTS House
No Result
View All Result
Home اخبار

‎توصیه های آیلتس استرالیا برای داوطلبان روزه دار در ماه رمضان!

16 ژوئن 2017
in اخبار, مقالات آموزشی
Reading Time: 2 mins read
0
idp ielts

idp ielts

Ramadan is the ninth month of the Islamic calendar and falls on May 27 this year. During the blessed month of Ramadan, Muslims fast from dawn to sunset, practice self-discipline, sacrifice and dedicate themselves to worship and faith.

If you are preparing for your IELTS test this month while observing Ramadan, we have some handy tips and thoughts to help you make better choices and optimise the benefits of your fast.

Be well prepared

Plan everything in advance and revise regularly. Last-minute revisions can cause stress and allow panic to set in, something that you do not need before a test.Revising on an empty stomach is never a good idea, so consider changing your routine to one that factors in enough revision, prayer, rest and meal times.Do not skip Suhoor (pre-dawn meal)! Sleep may be more appealing than food at that hour, but it will be the meal that will keep you sane before you break your fast, hours later.Stock up on food, essentially dishes that you can make in advance, and then freeze and reheat when you want to serve them. This will save you so much precious time during Ramadan.

Eat well

After fasting from dawn to sunset, you will be hungry and may want to devour all your favourite food. Do your best to include foods from all five food groups to ensure a well-balanced diet.Try as much as possible to avoid heavily processed and fast-burning foods such as biscuits, chocolates, cakes and sweets as they may leave you feeling slow and lazy. Instead consume foods that will help release energy slowly throughout your fast. They include food rich in fibre, namely bran cereals, whole wheat, seeds, fruit, green beans, basmati rice, lentils, vegetables, oats, meat, fish and poultry.Drink water! If you are not a fan you could try making some juice instead, but avoid caffeine content in drinks such as tea, coffee and cola.Eat in moderation, always opt for normal sized, healthy meals

Exercise

Try not to wear yourself out in the gym. Light exercise, yoga, meditation may be a better option as it will help place less stress on your body and allow you to relax more.If you can’t miss out on training, consider breaking your fast with a shake and fruits (something light) and head out to the gym. Have a complete meal after you work out because then your body is primed to move nutrients to your muscles instead of storing them as fat.Stay hydrated as much possible. It affects the overall performance of the body.

Hope our list of tips will be helpful to you this holy month. Have a blessed Ramadan.

Tags: idpRamadanرمضان
Previous Post

IELTS Cue Card Sample 96 – Describe a favourite book in your childhood

Next Post

IELTS Cue Card Sample 97 – Describe a competition / contest you have entered

Related Posts

اخبار

اطلاعیه سازمان سنجش در خصوص علت لغو موقت آزمون آیلتس

12 ژانویه 2023 - Updated on 14 ژانویه 2023
لغو آزمون آیلتس
اخبار

لغو موقت آزمون آیلتس در ایران

11 ژانویه 2023
اخبار آفرینش

اطلاعیه فوری (اختصاصی): احتمال برگزاری آیلتس تک مهارتی

23 اکتبر 2022
اخبار آفرینش

کتاب آیلتس جدید آفرینش IELTS JOURNEY

13 جولای 2022 - Updated on 17 دسامبر 2022
کارنامه آیلتس
آزمون آیلتس

کارنامه آیلتس و ۸ نکته بسیار مهم در IELTS TRF – بروزرسانی 2022

10 جولای 2022 - Updated on 17 دسامبر 2022
تقلب در آزمون آیلتس
آزمون آیلتس

تقلب در آزمون آیلتس و عواقب سنگین آن – Updatetd July 2022

2 جولای 2022 - Updated on 21 آگوست 2022
اعتراض به نمره آیلتس
آزمون آیلتس

اعتراض به نمره آیلتس و بررسی شانس افزایش نمره داوطلبان

28 ژوئن 2022 - Updated on 28 ژانویه 2023
منابع آیلتس

بهترین منابع ریدینگ آیلتس (بروزرسانی Jul 2022)

21 ژوئن 2022 - Updated on 16 دسامبر 2022
Next Post
IELTS Cue card

IELTS Cue Card Sample 97 - Describe a competition / contest you have entered

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

منتخب سردبیر

اطلاعیه سازمان سنجش در خصوص علت لغو موقت آزمون آیلتس

12 ژانویه 2023 - Updated on 14 ژانویه 2023
لغو آزمون آیلتس

لغو موقت آزمون آیلتس در ایران

11 ژانویه 2023

بهترین آموزشگاه زبان انگلیسی در تهران و کشور (دی ۱۴۰۱)

20 دسامبر 2022

۵ کتاب از رده خارج شده آیلتس و بهترین جایگزین آنها

18 دسامبر 2022

نقد و بررسی تخصصی مرکز آیلتس پروشات و تجربه داوطلبان

16 دسامبر 2022 - Updated on 18 دسامبر 2022

 محبوب‌ترین‌های این ماه

۵ کتاب از رده خارج شده آیلتس و بهترین جایگزین آنها

18 دسامبر 2022
IELTS Speaking makkar 2022

دانلود رایگان کتاب Makkar IELTS Speaking 2022

3 سپتامبر 2022 - Updated on 26 دسامبر 2022
اعتراض به نمره آیلتس

اعتراض به نمره آیلتس و بررسی شانس افزایش نمره داوطلبان

28 ژوئن 2022 - Updated on 24 آگوست 2022

نقد و بررسی تخصصی مرکز آیلتس پروشات و تجربه داوطلبان

16 دسامبر 2022 - Updated on 18 دسامبر 2022
دانلود رایگان اکچوال تست 2022

دانلود رایگان کتاب IELTS Actual tests

12 آگوست 2022 - Updated on 17 دسامبر 2022

پست‌های اخیر

نمونه سوالات اسپیکینگ سنتر ایرسافام (دی۱۴۰۱)

نمونه سوالات اسپیکینگ سنتر آیلتس تهران (دی۱۴۰۱)

نمونه سوالات اسپیکینگ سنتر عصر دین و دانش (دی۱۴۰۱)

نمونه سوالات اسپیکینگ سنتر عصر دین و دانش (دی۱۴۰۱)

نمونه سوالات اسپیکینگ سنتر عصر دین و دانش (دی۱۴۰۱)

نمونه سوالات اسپیکینگ سنتر عصر دین و دانش (دی۱۴۰۱)

نمونه سوالات اسپیکینگ سنتر آیلتس تهران (دی۱۴۰۱)

محبوب‌ترین‌های این ماه

لغو آزمون آیلتس

لغو موقت آزمون آیلتس در ایران

11 ژانویه 2023

اطلاعیه سازمان سنجش در خصوص علت لغو موقت آزمون آیلتس

12 ژانویه 2023 - Updated on 13 ژانویه 2023

۵ کتاب از رده خارج شده آیلتس و بهترین جایگزین آنها

18 دسامبر 2022

آفرینش | تنها مرکز تخصصی آیلتس در ایران

No Result
View All Result
  • خانه
  • تعیین سطح
    • تعیین‌سطح حضوری
    • تعیین‌سطح تلفنی
    • راهنمای آزمون تعیین سطح
  • دوره‌های حضوری
    • جدول برنامه کلاسها
    • کلاس‌های خصوصی آیلتس
    • دوره TTC
  • دوره‌های آنلاین
    • جدول دوره‌های آنلاین
    • ویژگی‌های دوره‌های آنلاین
    • راهنمای دوره‌های آنلاین
    • کلاس خصوصی آنلاین
    • مصاحبه آنلاین اسپیکینگ
    • راهنمای ثبت‌نام شدگان
      • قوانین دوره‌های آنلاین
      • دانلود نرم‌افزار دوره آنلاین
      • پشتیبانی دوره‌های آنلاین
  • آزمون ماک آیلتس
    • جدول آزمون‌های ماک آفرینش
    • ویژگی‌های آزمون ماک آفرینش
  • منابع/خدمات
    • دانلود رایگان منابع
    • منابع مهم
      • کمبریج آیلتس ۱ تا ۱۷
      • کتاب IELTS Actual tests
      • کتاب Makkar IELTS Speaking
    • تصحیح رایتینگ
      • تصحیح استاندارد و پریمیوم رایتینگ
      • تصحیح رایگان رایتینگ
    • تصحیح رایگان اسپیکینگ
    • آزمون رسمی/سنترها
      • مراکز مجاز آزمون آیلتس
      • جدول تاریخ آزمونهای مراکز
      • تجربیات داوطلبان آیلتس
      • مقایسه مراکز برگزاری آزمون
      • پرسش و پاسخ با ممتحنین
      • مقالات ممتحنین رسمی
    • بانک سئوالات آزمون اصلی
      • سوالات اسپیکینگ سنترهای ایران
      • سوالات آزمون اصلی در جهان
      • بانک سوالات Speaking
      • IELTS Cue Card
      • بانک سوالات Writing
    • ویدئو
      • IELTS Ryan
      • IELTS Simon
    • پادکست
      • رادیو آیلتس آفرینش
      • BBC 6 Minute
    • محتوای آموزشی اساتید
      • استراتژیهای IELTS
      • مهارت‌های یادگیری
      • SHowTime
    • مهاجرت و تحصیلات تکمیلی
  • آفرینش
    • شعب آفرینش
    • کتاب جدید آفرینش
    • فرم ارتباط
    • آفرینش در فضای مجازی
    • اساتید آفرینش
    • جذب و ارزیابی اساتید
    • کارنامه آیلتس آفرینشی‌ها
    • استخدام در آفرینش
    • اعطای نمایندگی
    • لوگوهای آفرینش
    • ورود/عضویت
  • آیلتس چیست؟

آفرینش | تنها مرکز تخصصی آیلتس در ایران

به نسخه موبایل بروید